Ragione ho l’ansia? Ribattere a questa ricorso e tutt’altro che facile. Le cause dell’ansia possono capitare comprese isolato conoscendo il situazione di vita della persona affinche ne soffre, benche colui perche cercheremo di comporre sopra presente scritto e mostrare verso bene serve l’ansia non patologica, come distinguerla da quella patologica, quali sono i sintomi dell’ansia dei principali disturbi e cosa fare se si ha l’ansia.
In quanto cos’e l’ansia?
L’ansia e una ribellione di preoccupazione dell’organismo perche si accende nel minuto sopra cui rileviamo un minaccia nell’ambiente adiacente ovverosia all’interno di noi. L’ansia ha conclusione una valenza adattativa, il nostro organizzazione mette mediante abile questa ribellione a causa di reperire le risorse necessarie a combattere una condizione faticoso. Pensiamo ad dimostrazione all’avvicinarsi della tempo di un prova celebre, l’ansia, nel caso che rientra per una persiana di normalita, ci permette di sveltire lo indagine e restringere le nostre risorse psichiche e fisiche sul ottenimento di tale obiettivo.
Ciononostante, sopra alcuni casi questa risposta di timore assume delle caratteristiche sproporzionate attraverso impeto, occasione, spazio oppure ragione diviene pervasiva, ossia si diffonde mediante piu campi e aspetti della nostra attivita.
E’ governo ipotizzato giacche l’origine dell’ansia per livelli patologici tanto dovuta alla stento verso costante le proprie emozioni e nel bancarotta di strategie utili per mitigare le normali paure.
1 Il disturbo di paura
Gli attacchi di spavento, possono mostrarsi e manifestarsi unitamente numerosi sintomi. Sebbene nell’immaginario delle persone e per alcuni manuali diagnostici vengano descritti appena caratterizzati da un comune situazione di “accelerazione” del nostro gruppo (botta cardiaco treno locale, sudorazione, allenamento corto…) nell’attacco di panico si possono presentare sintomi comportamentali mezzo il macigno da controllo e la defezione.
In superiore appianare presente recente indizio consigliamo la opinione di unito liquidazione del pellicola “un messaggero divino alla mia tavola” dove la primo attore ha un unione di panico mentre mania il gessetto che ha entro le mani.
Modo individuare un connessione di terrore in quell’istante? Ecco alcuni aspetti durante comune verso tutti gli attacchi di paura:
- spazio contratto (pochi minuti, assoluto un’ora);
- vissuto di incapacita sessuale e diminuzione di controllo, mediante angoscia di scoppiare ovvero di schiattare;
- negli attacchi inaspettati spesso la uomo non riesce verso collegarla ad eventi, esperienze, pensieri;
- al conclusione pieno permane un idea sbaglio e di sbandamento.
L’attacco di terrore non rappresenta un malessere verso qualora stante bensi e di continuo collegato ad prossimo indisposizione (es: Agorafobia insieme assalto di panico). Il indisposizione di spavento e distinto da ripetuti attacchi di terrore e una intenso angoscia che questi possano ripresentarsi.
2 Il disturbo d’ansia generalizzata
Corrente disturbo delinea una accordo di agitazione continua affinche si e cronicizzata nel periodo e riguarda piuttosto ambiti di energia. Per altre parole, e un seguitato condizione di inquietudine a causa di circostanze giacche riguardano la cintura di tutti i giorni, con cui si convive con siti per stringere amicizie un assiduo ceto di timore, vigilanza, ed anticipazione pessimistica di eventi negativi.
“Questo gradimento andra senz’altro peccato.”
Alcuni autori affermano cosicche molti individui a cui viene comunemente diagnosticato un disturbo d’ansia generalizzata (secondo i criteri del DSM) possono abitare compresi ideale ipotizzando perche queste persone abbiano singolo stile di individualita mediante cui l’ansia funziona da esordio fondatore dell’esperienza interna.
3 L’agorafobia
Per errore semplificata unitamente “la paura degli spazi aperti”, l’agorafobia e in positivita la inquietudine e, di effetto, l’evitamento di situazioni oppure luoghi dai quali e incerto andare lontano oppure nei quali e pericoloso ammettere ausilio, per casualita di apparizione di sintomi simili al paura.
Sono alcuni esempi: trasporti pubblici, spazi aperti, spazi chiusi, risiedere in filare frammezzo a la turba, avere luogo fuori domicilio da soli, viaggi in organizzazione, locali affollati.
4 La fobia lista
E la panico ovvero la avversione intensa e sproporzionata di un arnese ovverosia di una situazione specifica in quanto la individuo cerca insieme ciascuno strumento di eludere.
Aerofobia: inquietudine dell’aereo
Aracnofobia: inquietudine dei ragni
Ceraunofobia/Brontofobia: inquietudine di tuoni e lampi
Cinofobia: spavento dei cani
Claustrofobia: paura degli spazi chiusi
Emofobia: panico del vigore
5 Il malanno d’ansia comune
Il malessere d’ansia assistenziale, motto addirittura avversione assistenziale e la spavento di emergere buffo o inadeguato davanti lo vista dell’altro. Sopra sommario questa fobia e caratterizzata dall’ipervalutazione del prudenza altrui e dalla percezione di malessere all’idea di essere ad quello detto. Le situazioni sociali ansiogene possono abitare numeroso addirittura quantita banali, mezzo l’essere osservati nel momento in cui si mangia, si parla oppure incrociare sconosciuti.
Prontezza!
Mediante avvenimento di nuovo i Disturbi ossessivi compulsivi e i Disturbi correlati per eventi traumatici e stressanti venivano considerati Disturbi d’ansia, nondimeno dunque sono stati differenziati da essi seppur abbiano alcuni sintomi mediante abituale.
Ansia…cosa faccio?
Spesso si disgrazia consigli mezzo:
- trattare il ritmo sonno-veglia
- mordere appropriatamente
- frequentare meditazione e impiego sportiva
Questi consigli sono utili dato che il tuo status di agitazione e per livelli bassi, pero dato che sta impattando pesantemente sulla tua vitalita, e accostato il minuto di spegnere il cervello elettronico e rivolgerti ad uno conoscitore. Non prendersi opportunamente cura della propria ansia e lasciarsi da essa rovinare periodo dietro periodo non ha alcun idea e aspettare non aiuta.
