Por Lesley Alderman
Tenemos la relacion intima con nuestros celulares. Dormimos con ellos, comemos con ellos desplazandolo hacia el pelo los llevamos en nuestros bolsillos. Los revisamos, en promedio, 47 veces al dia… no obstante si posees entre 18 y no ha transpirado 24 anos la cantidad asciende a 82 veces, segun datos recientes.
Y las amamos por excelentes razones nos dicen el clima, la hora del fecha desplazandolo hacia el pelo cuantos pasos hemos poliedro. Nos consiguen citas (y sexo), nos entretienen con musica desplazandolo hacia el pelo nos conectan con amistades y familiares. Dan respuesta a modelos preguntas, aparte sobre aliviar la aislamiento desplazandolo hacia el pelo la ansiedad. (seguramente estes leyendo lo cual en tu celular).
Sin embargo el apego a los celulares puede ser excesivo, tanto de este modo que es viable que interfiera con el apego persona, aquella intimidad de toda la vida y no ha transpirado rostro a cara con aquel a quien llamas pareja, conyuge, enamorado o humano particular.
El conflicto entre el amor al celular asi como el apego persona seria tan comun que posee su mismo lexicon. En ingles, la palabra phubbing se emplea cuando estas ignorando a tu pareja porque prefieres usar tu celular; es una combinacion de las terminos Con El Fin De telefono desplazandolo hacia el pelo Con El Fin De ignorar o ningunear. Si estas ignorando an una persona utilizando cualquier tipo sobre ciencia, se llama tecnoferencia. La cancion popular de Lost Kings duda “?Por que no sueltas ese perverso celular?”.
“Una clave de una conexion sana es estar presente”, dice James Roberts, autor sobre T Much of a G d Thing Are You Addicted to Your Smartphone?. Cuando tu pareja revisa constantemente su celular, envia un mensaje implicito sobre que este (o lo que percibe en el) es mas interesante que tu.
En un estudio publicado en 2016 en la revista Psychology of Popular Media Culture, el 70 por ciento de estas hembras opinaron que los telefonos inteligentes estaban afectando negativamente su comunicacion. Mas sobre un tercio de estas 143 chicas que participaron en la investigacion dijeron que su pareja respondia a las notificaciones mientras conversaban; una sobre cada cuatro dijo que su pareja enviaba mensajes de escrito a lo largo de las conversaciones. Las chicas que reportaron altos niveles sobre tecnoferencia en interacciones con las parejas estaban menos felices con su contacto desplazandolo hacia el pelo su vida en general.
No solo las mujeres se sienten ofendidas. Roberts, quien Asimismo es monitor de mercadotecnia en Baylor University, les pregunto a 175 varones y no ha transpirado mujeres referente a el manejo que sus parejas le dan al telefono inteligente. Casi hasta una fraccii?n de los encuestados, el 46 por ciento, reporto que las parejas las ignoraban por usar el celular. Los consumidores que reporto niveles mas altos de phubbing Asimismo informo acerca de niveles mas altos sobre conflicto en la relacion.
https://besthookupwebsites.net/es/sitios-de-citas-de-ets/
Con la indagacion de conexiones a traves de la ciencia, estamos alejando a nuestras parejas e interrumpimos una fortuna de conexion biologica de banda amplia.
“La muchedumbre esta comenzando a notar sobre que permite carencia algo”, dijo Sherry Turkle, la profesora sobre ciencia en MIT y no ha transpirado autora sobre Reclaiming Conversation The Power of Talk in a Digital Age. “No saben que realizar al respecto, aunque se encuentran abiertos al cambio”.
Judith Bell, la instructora de acrecentar herramientas de liderazgo y cofundadora de Relationships That Work en Novato, California, se ha dado cuenta sobre que las clientes estan comenzando a respetar los limites sobre aprovechamiento del celular. “Ahora apagan sus celulares cuando estan en sesion. Permite unos anos de vida, dejaban que los interrumpieran”.
En caso de que te estas sintiendo frustrado por la interferencia del celular en tu contacto, acento con tu pareja, pero conozco eficaz. “Enfatiza los ingresos de quedar mas conectado”, dijo Bell. En ocasion de dictarle a tu pareja lo que debe o no deberia hacer, intenta con un acercamiento como este “Me encanta hablar contigo, aunque cuando estas revisando constantemente tu celular es laborioso tener una excelente conversacion”.
“El primer camino seria permanecer sabedor del problema”, dijo Roberts.
Aqui te damos algunas sugerencias que te ayudaran a dejar sobre utilizar tu celular el tiempo razonable de conectarte con tu pareja o ser querido.
Designa porciones “sin celular” en vivienda. Decidan en conjunto que areas de tu hogar, como la sala y no ha transpirado la cocina, deben ser libres de ciencia. Considera quitar el empleo de el celular en el auto con el fin de que puedas utilizar este lapso hablando con tu pareja sobre lo que estes pensando.
Intenta no utilizar el celular en la habitacion a lo largo de una semana. Si, es divertido examinar Twitter antes de irte a la cama, o cuando nunca puedes descansar a las 2 00 a. m., sin embargo seria mas probable que charles con tu pareja si el celular esta en otra parte. Igualmente, el sena sobre darle prioridad a tu contacto y no ha transpirado no a tu celular le envia un mensaje Cristalino a tus seres queridos.
“Compren unos relojes sobre senal tipicos para tu mesita sobre noche”, sugirio Turkle. “Pongan sus celulares en un cesto en la cocina”.
No pongan los celulares en la mesa. Cuando esten comiendo en residencia o en un restaurante, no pongan el celular acerca de la mesa. La asistencia sobre un celular —con la alternativa sobre que este sonando o vibrando en todo momento— puede inhibir el libre flujo de la charla, en sintonia con un analisis publicado el anualidad ayer en la revista Environment & Behavior.
Los investigadores examinaron como las telefonos celulares afectaban las conversaciones dentro de dos individuos. Cuando un telefono estuvo actual durante una chachara, las parejas calificaron la chachara como menor satisfactoria asi como reportaron menor sentimientos de preocupacion empatica que cuando las telefonos estaban ausentes.
Practica los buenos modales con el celular. En caso de que debes revisarlo, anuncia que lo estas haciendo. Afirmar una cosa como “Solo voy a revisar el rendimiento de el partido/el clima/la lista de reproduccion durante 2 minutos” muestra cortesia y no ha transpirado le indica a tu pareja que estas sabedor sobre que tu interes se esta desplazando. Asimismo puede hacerte mas consciente sobre la frecuencia con la que tomas el telefono cuando tu pareja esta actual.
Si la labor tu pareja requiere de su disponibilidad las 24 horas de el fecha, negocia limites razonables que satisfagan tanto al empleo igual que a ti.
“El gran desafio podria ser las personas no habla lo bastante sobre estos temas”, dijo Daniel Ellenberg, un psicoterapeuta asi como socio de Bell en Relationships That Work. “Necesitamos abrir las relaciones sociales”.
Si tu pareja nunca parece dispuesta a renunciar a sus habitos sobre empleo de el telefono, considera la posibilidad de recurrir a la origen objetiva. En lugar sobre quitar el dedo del renglon, podrias insinuar que ambos revisen an adorno sus habitos de usos de el celular.
“Las parejas requieren formar una alianza y decidir juntos cuales son las nuevas reglas”, dijo Turkle.
David Greenfield, profesor de psiquiatria sobre la Universidad de Connecticut asi como fundador del foco Con El Fin De la Adiccion al Internet y la ciencia, desarrollo la demostracii?n simple, la Prueba de Compulsion a las Telefonos Inteligentes, Con El Fin De auxiliar a precisar si el empleo de el telefono sobre una persona seria dificultoso. Deja que la puntuacion sea el enjuiciador y no tu.
