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Tous les couples ont deja rencontre des jeunes soucis apres quelques annees de vie commune. Neanmoins, d’apres leurs expert.es du relations amoureuses, certains indices ne trompent nullement et peuvent annoncer de la rupture definitive… voili de quelle maniere nos reperer et tous les contourner.
- · Les critiques
- · Mon mepris
- · Notre fuite ou l’evitement
- · Notre contre-attaque
Selon Alex Scot, experte du relations amoureuses , lequel distille l’ensemble de ses tuyaux via TikTok, Il existe quatre comportements que votre entreprise a normalise dans les relations, cela dit, qui paraissent du realite Plusieurs indices que votre couple va mal.
Dans de video , lequel profit Actuellement pres de 4 millions pour vues, Alex Scot presente des principaux signaux d’alarme que sa societe a juge acceptables au fil du temps, alors qu’ils ne devraient jamais l’etre. Celle-ci s’appuie surtout dans votre theorie quelques « quatre cavaliers », inventee par Ce Dr John Gottman, psychologue clinicien. Voili quatre attitudes , lequel detruisent, pour petit feu, Le couple.
Des critiques
La critique est particulierement nefaste a sa relation pour couple au sein de sa mesure ou cette cree 1 tension immediate avec ses vos 2 conjoint.es. Contrairement du reproche qui denigre Le comportement, 1 evenement ou une position (pourquoi pas « Tu ne suis pas les poubelles »), sa critique vise directement l’individu (« Tu es egoiste », « Tu ne penses jamais a toutes les autres », « Tu ne penses qu’a ton article », etc). On Notre reconnait par Mon « tu qui tue ». J’ai critique reste dangereuse car entraine souvent 1 nouvelle cavalier apocalyptique la contre-attaque.
Contourner la critique changer de langage et passer du « j’ », exprimer les emotions, l’ensemble de ses attentes, exprimer des requ positives (exprimer ce que l’on souhaite plutot que ce que l’on ne veut gu ). Ainsi De fait, on emploiera plutot « Je ressens/je parle » ou bien « J’ai la necessite de. ». L’objectif dit d’arriver pour quelques consensus, a un dialogue avec ses nos 2 partenaires.
Votre mepris
Un mepris comprend chacune des formes de denigrement, aussi bien verbal (ironie, sarcasme, moquerie, insulte) que non verbal (soupir, yeux leves au ciel. ). L’objectif du mepris est d’effectuer du sorte que l’autre se sente inutile, sans valeur 
, coupable. Celui , lequel l’utilise se place en position de superiorite morale. Veritable poison vis-i -vis des relations, Mon mepris reste, en fonction John Gottman, le signe Notre plus predicateur pour divorces.
Contourner Votre mepris L’alternative au mepris est votre construction et Mon maintien d’une culture pour l’appreciation et de ce respect dans le couple. Exprimer alors souvent que possible une gratitude pour les jeunes et grands services, Realiser Plusieurs compliments, faire montre d’empathie et de compassion concernant l’autre seront autant de reflexes , lequel evitent pour se placer en position pour superiorite. Une maniere pour remettre votre bienveillance et Mon respect au centre de ce couple.
La fuite ou l’evitement
Ma fuite reste 1 strategie d’evitement. Cela s’agit de se mettre du retrait ainsi que se fermer a toute structure de communication. Celui ou celle qui J’ai commode cherche a s’eloigner de la source de stress que represente de confrontation. Pourtant ce comportement cree chez l’autre Le sentiment d’exasperation, pour frustration ou d’abandon Par Consequent que l’impression de ne pas etre entendu.e, ecoute.e.
Contourner J’ai fuite Plutot que pour vouloir parler tout de suite quelques sujets qui fachent, decidez ensemble d’une vraie pause Avec ma conversation. Nous reprendrez la discussion apr , Quand nous serez tou.te.s nos deux pret.es a dialoguer et que les pensees seront claires.
J’ai contre-attaque
Systeme de defense face pour sa critique, sa contre-attaque ne resout pas grand chose et au contraire entraine de la surenchere de violence. Cette renverse la critique en renvoyant tous les torts en direction de l’autre. Entre autres, trop la partenaire evoque quelque chose qu’il ou celle-ci n’aime jamais, vous reagissez en defendant ce comportement i la place pour l’ecouter et d’etre ouvert.e du dialogue.
Contourner sa contre-attaque Un quelques antidotes pour sa contre-attaque reste J’ai double reconnaissance une part pour responsabilite personnelle au conflit et au sein des emotions pour l’autre. J’ai contre-attaque est de structure d’auto-protection ainsi que defense courante. Neanmoins, on doit essayer de ne point satisfaire pour J’ai critique par de nouvelle critique.
