Table quelques matieres
De quelle maniere vaincre l’ensemble de ses demons interieurs? (3 outils + exemples concrets)
Avez-vous Plusieurs demons interieurs? Du avez nous vaincu Divers? Voulez-vous savoir a vos combattre? Je vous devoile quels monstres interieurs j’ai reussi a vaincre et comment je m’y suis maquee.
Cet article participe a l’evenement « nos Monstres que j’ai vaincu » de ce blog Chasser Ce Monstre. Votre blog reste super, je nous conseille d’aller y jeter Le ?il. Notre article prefere reste: « Chasser la peur en jugement & la critique ».
Mon demon espace une procrastination
J’ai forcement eu de nombreuses mal pour me mettre du bricolage et pour Realiser cela devait etre fera. Ca s’appelle votre procrastination. Ma procrastination reste ma mode a remettre au lendemain ou a plus tard. C’est mon en gali?re qui touche de nombreux personnes.
Avez-vous aussi ce probleme? Attendez-vous sa derniere minute pour vous mettre au article? Est-ce que https://datingmentor.org/fr/loveagain-review/ nous privilegiez nos taches amusantes pour celle devants etre faites?
« Tout cela pourra etre fera Le nouvelle moment, le est en mesure de etre aujourd’hui ».
Michel pour Montaigne
Ca a ete le cas au cours de Plusieurs annees. Plusieurs soir, J’me faisais de mer quelques choses a faire et je repoussait sans cesse du coup que ca m’aurait pris 15 minutes pour tout casser. C’est frustrant et ca diminue cette estime pour nous-meme. On se evoque qu’on aurait du le Realiser, qu’on est pourri, qu’on n’y arrivera jamais…
Ca alourdit cette charge mentale. Tant que Le n’est jamais fait, ca demeure au sein de la esprit de arriere plan. On y crois et on y repense. Pas moyen deroule et plus Mon stress monte. C’est vraiment un cercle vicieux , lequel entraine des emotions desagreables.
Quelle est sa methode concernant vaincre ce demon interieur?
J’ai premiere chose a faire est d’avoir conscience qu’on est entrain pour procrastiner. Votre n’est jamais une evidence, c’est fourbe, des fois on ne s’en rend meme pas profit. Pour ce Realiser, vous devez avoir conscience de l’ensemble de ses pensees et pour vous aider, je vous ai concocte deux articles Avec la question.
Le premier article « de quelle maniere gerer l’ensemble de ses emotions » vous explique de quelle maniere atteindre Votre niveau pour l’observateur. Ce niveau vous permettra de vous observer penser. Vous pourrez ainsi payer conscience que nous etes entrain de procrastiner et pourquoi. Ce pourquoi est important car ca vous indiquera ma marche pour suivre Afin de avancer.
Le second article concerne 1 travaux particulierement puissant , lequel s’appelle le flot pour pensees. Y s’agit d’ecrire l’ensemble de ses pensees comme elles viennent pour s’en liberer et connaitre et cela se passe au sein de cette tronche. Je nous explique toute Notre methode Avec Ce texte: « Comment se vider votre tronche ? (en seulement 5 minutes) ».
Un coup que nous avez eu retourne conscience que nous procrastinez grace a ces 2 outils vous serez concernant le excellent chemin concernant vaincre votre demon logis. Je vous devoile ensuite la methode ultime dans l’article : « de quelle maniere arreter de procrastiner? ». Ce billet vous donne des conseils adorable et 1 technique pour – tel votre serviteur – reussir a vaincre sa procrastination.
Rendu:
Cela fait que j’ai compris la totalite des consequences negatifs une procrastination, j’ai ete en mesure de vaincre ce demon logis (enfin presque bien moyen).
Dorenavant, je fais nos choses qui doivent etre faites le Pas tot possible. Comme ca, je n’ai plus a y penser et je pourrais profiter pleinement quelques activites qui me plaisent. J’elimine votre sentiment de culpabilite qui parai®t en fond si l’on fait quelques activites fun alors qu’on pourrait se pencher via autres choses. Un coup des trucs faites, je pourrais de la sorte, profiter pour fond de et cela me plait.
Ce monstre logis de ce dialogue interne
Qu’est Le que j’appelle le dialogue interne? Cela s’agit d’un dialogue avec ses nous et nous Avec votre tronche. Di?s que nous essayez pour payer de la decision et que vous pesez Votre pour et Mon contre. Ca arrive souvent si l’on doit prendre entre votre qu’on a envie d’effectuer cela qu’on pourrait faire. Le choix entre Un c?ur et J’ai raison.
Vous voyez pour quoi je parle? Quand, quand j’en me sens sure. Pas de mensonges avec ses nous. On va pouvoir vraiment parler d’un demon interieur. C’est quelque peu comme au sein des cartoons ou on voit l’ange et Ce demon tous sur 1 epaule , lequel se prennent ma tete.
Combien de soir est-ce que ca vous arrive via moment? Qui possi?de Votre dernier mot? Au moment oi? nous ecoutez l’ange, vous vous sentez frustres. Et des que vous ecoutez le demon, ca fera d’un bien trois minutes. A quel point vous sentez-vous coupable ensuite?
De quelle maniere vaincre ce vilain demon espace?
Vous voulez entendre mon secret? J’suis les conseils prodigues via notre mentor: Brooke Castillo. Mais aussi celle-ci! Cette dernii?re utilise une technique simple et efficace que j’ai adopte:
Il s’agit de ne point payer de decision.
Etrange et contre intuitif pas vrai? Je vous explique. A la place de decider pour manger ou non Le cookie, il s’agit pour remettre votre decision pour apri?s.
Ca parait d’une simplicite enfantine Toutefois je vous assure que ca fonctionne. Claque pour remettre J’ai decision a apri?s autorise Votre cerveau pour affirmer pour autre chose. Il du oubliera bien juste ce theme et de cette fai§on on evite ce dialogue interieur.
Essayez cet outil J’ai prochaine soir que vous serez dans votre situation. Vous m’en direz des nouvelles.
Gri?ce i cette technique, c’est l’ange , lequel gagne Votre plus souvent puisqu’il n’y a aucune dialogue. Pas de cookie concernant vous et nous serez J’ai plus belle dans J’ai plage cet ete! Cool pas vrai?
Brooke nous engendre de cette fai§on les cles pour prendre le controle de sa life. Effectivement, si l’on tienne face pour 1 pulsion, celle-ci n’en devient que Pas forte. Pas on tienne face plus J’ai tentation grandit. Nous l’avez surement remarque au sein de ce vie. Pas on nous interdit quelque chose, plus ca devient irresistible. Ce secret est de ne pas resister.
Nous ne pouvons gui?re assouvir toutes nos pulsions. Que se passe-t-il lorsque nous cedons? Nous recompensons une telle pulsion. Nous l’ancrons davantage au sein de une cerveau. Cela ne faudrait surtout nullement y ceder.
La reponse consiste pour etre conscient une presence pour votre pulsion et sa laisser etre la.
Nous ne devez ni ceder, ni resister, seulement donner la possibilite pour une telle envie d’etre la. Sa laissez la sans rien y Realiser. Vous regagnez de cette fai§on votre autorite dans cette le desir. Nous etes Un chef, Ce maitre de votre life. Ne pas prendre de decision reste votre cle pour vaincre Le demon espace. Vous eviterez Par Consequent tous les dialogues internes.
