Vous avez tendance a avoir i chaque fois froid du matin au soir et surtout dans les extremites de votre corps, jambes, pieds, mains ? Cette sensation de froid va parfois s’accompagner de tensions ainsi que contractures musculaires. Voici dix causes probables d’une sensation permanente de froid qui vous assisteront a plus la comprendre pour la faire disparaitre.
1) Sensations de froid : un lien avec l’anemie
L’anemie pointe principalement ces dames et se caracterise via un deficit en hemoglobine au sang. L’hemoglobine est une proteine qui sert a transporter l’oxygene dans notre corps. Au moment oi? nos globules rouges en manquent, notre organisme et des muscles ne recoivent plus assez d’oxygene, ils vont donc etre plus froids et s’engourdir plus rapidement.
L’anemie toucherait environ un individu sur quatre au monde, elle est en mesure de etre due a une absence de fer, de vitamines B ou d’acide folique. Notre fatigue, la paleur, l’essoufflement pendant l’effort et une sensation de froid quasi-permanent paraissent les symptomes nos plus courants de cette pathologie.
2) L’alcool
Desoles de vous decevoir mais l’alcool ne rechauffe gui?re ! Apres avoir bu un ou diverses verres d’alcool, une sensation de froid pourra vous envahir. Les calories fournies par l’alcool n’apportent pas de nutriments ou de vitamines essentiels a ce corps. Ces calories sont dissipees a la surface du corps, d’ou l’impression de chaleur.
En realite, la temperature de ce corps baisse d’environ un demi-degre pour 50 g d’alcool consomme, c’est pourquoi la consommation reguliere d’alcool est en mesure de s’accompagner de frilosite chronique.
3) Notre fatigue
Le manque de sommeil peut deregler les mecanismes de notre corps qui permettent de reguler une temperature corporelle. S’il manque de sommeil et donc d’energie, votre corps assure moins bien ses fonctions principales comme les efforts musculaires ou la digestion, qui seront a l’origine d’une production de chaleur concernant le corps.
4) Une carence en fer
Notre carence en fer reste l’une des principales causes de l’anemie, plus frequente chez ces dames. On cause d’anemie ferriprive si la carence en fer est accompagnee de sensations de froid, de frissons ou de sueurs froides.
Notre fer achemine les cellules d’oxygene au sang et joue un role dans la thermoregulation generale de notre corps. Vous pouvez faire une prise de sang pour verifier s’il s’agit reellement d’une carence en fer ou/et adopter une nourriture plus riche en fer avec des ingredients naturels et petits pour votre sante.
5) Une mauvaise circulation du sang
Certaines gens ont froid seulement a toutes les extremites, surtout aux mains et a toutes les pieds, en hiver comme en ete. Parfois, leurs extremites pourront bleuir, s’engourdir ou s’endolorir. Dans ce cas, il est en mesure de s’agir d’un probleme de circulation sanguine du au fait que le coeur ne pompe nullement assez de sang pour l’amener jusqu’aux extremites de ce corps, ou parce des arteres seront bouchees au niveau des pieds et/ou des mains.
Vous pourrez parcourir la medecin pour qu’il vous aide a tomber sur des solutions adaptees pour y remedier. Vous pouvez aussi faire de l’exercice physique et consommer des aliments sains.
6) La maladie de Raynaud
Les personnes atteintes en maladie de Raynaud ont toujours les mains et les pieds froids du fait d’un probleme de circulation du sang. C’est une pathologie chronique : des extremites du corps sont froides de maniere ponctuelle, suite a une exposition au froid ou a une periode de stress emotionnel intense, pendant des minutes a des heures.
Quelques individus auront les extremites plus blanches, engourdies et minimum sensibles. Le nez, la bouche, ou les oreilles pourront www.datingmentor.org/fr/smooch-review aussi etre touches. En cas de pi?te, mettez-vous au chaud, bougez et massez-vous des parties froides pour nos rechauffer.
7) Stop a toutes les regimes stricts en hiver !
J’ai temperature de notre corps doit toujours rester a environ 37°C. Pour produire d’une chaleur, il a besoin de bruler des calories. J’ai moitie de les depenses caloriques quotidienne sert a maintenir une temperature corporelle stable : c’est la thermogenese. Plus la temperature exterieure baisse, plus la corps a besoin de calories pour le rechauffer !
Si vous suivez un regime strict et que vous ne consommez gui?re assez de calories, l’organisme ne reussit nullement a maintenir sa temperature a 37°C, ainsi, on a froid ! Ce cure reste reconnu comme etant assez efficace pour perdre du poids car le froid fait perdre des calories plus vite.
8) Un probleme de thyroide ?
Si vous remarquez ces symptomes simultanement : sensations de froid, fatigue, peau seche, cheveux fins, prise de poids, il va s’agir d’une hypothyroidie. L’hypothyroidie se caracterise par la chute des hormones thyroidiennes, l’organisme fonctionne au ralenti.
Consultez la medecin qui vous precrira une prise de sang. Si vous etes atteinte d’une hypothyroidie, il vous recommandera un programme qui convient Afin de corriger votre carence en hormones thyroidiennes.
9) … Ou de deshydratation ?
Apres un travaux physique et un coup de froid, votre organisme va etre deshydrate. L’eau offre dans notre corps l‘aide a reguler une temperature interne.
Buvez de l’eau regulierement, environ 1,5 L/jour, Afin de permettre a ce organisme de reguler sa temperature interne, notamment par la transpiration.
10) L’hypoglycemie reactive
L’hypoglycemie reactionnelle, ou reactive, reste une maladie qui se caracterise avec des baisses d’energie subites accompagnees de sensations intenses de faim, de frilosite, de tremblements, etc. Le malaise se dissipe juste apres la consommation de sucre.
Consultez 1 medecin et/ou modifiez votre alimentation.
