Journaliste professionnel en vie de bureau
BOULOT – Quand le moment arriva d’annoncer a mon ancien chef que j’assisterai a une seance de therapie hebdomadaire, j’ai du reformuler mon message a plusieurs reprises. Je travaillais dans un environnement reellement formel ou personne ne parlait de sentiments, mais ou tout le monde s’observait. Je ne voulais nullement que faire mes longues pauses dejeuner du mardi fassent sourciller nos autres.
En fin de compte, apres avoir efface et reecrit faire mes phrases, je decidai d’envoyer un message dans Slack (chat de l’entreprise) en precisant que j’avais un “rendez-vous medical regulier”. J’insistai via le fait que je veillerai a me rendre plus accessible les matins de mes rendez-vous. Mon superieur repondit seulement “OK” et je retournai rapidement a des choses plus concretes comme les objectifs et mes echeances. Cette discussion n’a eu aucune suite. Nous n’avons jamais discute de vive voix ni en detail de ma therapie, ainsi, ceci n’a, en definitive, pas pose de soucis.
Pour des Millenials, il devient encore et puis frequent de parler ouvertement de sa therapie sur le lieu d’embauche. Notre nouvelle generation de salaries grandit avec des chanteurs tel Ariana Grande et Demi Lovato ou des athletes comme Kevin Love, qui assument publiquement suivre une therapie pour maintenir un sante mentale.
“Certains patients peuvent me penser : ‘Mon superieur et moi-meme sommes absents le jeudi matin. Nous suivons tous les deux une therapie’. D’ordinaire, c’est une agreable chose”, declare Elizabeth Cohen, psychologue clinicienne a Manhattan. “Je pense que la sante mentale ne pourrait faire l’objet d’aucune stigmatisation.”
Mais au bricolage, il y a encore souvent des prejuges lies a J’ai therapie. En parler a toutes vos amis est en mesure de etre nombre plus facile que d’en parler avec le responsable qui decide de vos augmentations et promotions. En plus, la vulnerabilite que vous affichez si vous evoquez la therapie va etre utilisee contre vous.Pour evoquer vos seances avec ce employeur, on doit pouvoir anticiper ses reactions et avoir prepare un scenario.
Mettez en valeur claque que suivre une therapie pendant ces heures de travail vous sera benefique a tous des deux
Avant de pouvoir persuader la superieur, vous devez d’abord vous convaincre vous-meme. Vous devez admettre que ce decision de lire une therapie durant la semaine est un atout pour ce vie personnelle et professionnelle, et non une decision dont vous devez avoir honte.
Plusieurs employes payes a l’heure, dont la presence physique reste requise, comme nos caissiers, n’ont jamais l’occasion de lire une therapie sur leurs heures de travail. Mais d’apres Elizabeth Cohen, diverses individus ne semblent bien simplement nullement disposees a le faire et invoquent des raisons professionnelles Afin de se justifier.
“Elles ne se valorisent pas, a-t-elle declare. Peut-etre qu’elles ne suivront jamais de therapie, alors que votre sont elles qui en ont le plus besoin, car elles sont particulierement stressees par leur contexte professionnel.“
Si c’est a cause de votre article que vous vous sentez coupable ou honteux de lire une therapie, vous devriez commencer via gerer votre perception. “Reflechissez reellement a ce positionnement par rapport a la therapie et parlez-en avec votre therapeute avant d’avoir votre conversation avec votre chef ”, conseille Melody Wilding, assistante sociale et coach en management. “De une telle maniere, vous n’aurez plus peur d’aborder ce thi?me.“
Il semble utile de voir vos seances de therapie tel un investissement a long terme. “Non juste vous investissez dans votre bien-etre mental et emotionnel, et cela permet, de maniere generale, de clarifier votre reflexion et d’ameliorer ces performances, mais vous obligera egalement a optimiser moyen dont vous disposez. Et j’imagine que les individus negligent votre point”, poursuit-elle.
Vous n’etes pas oblige de reveler les raisons qui vous poussent a suivre une therapie
Avant de discuter de vos rendez-vous avec votre superieur, jaugez la culture de ce entreprise et demandez-vous si recon gratuit vous etes suffisamment a l’aise Afin de en parler. “Vous n’etes absolument jamais dans l’obligation de raconter a qui que votre soit toute l’histoire de ce vie”, explique Tanisha Ranger, psychologue clinicienne agreee dans le Nevada.
“Il appartient reellement a chaque personne d’evaluer ce qu’elle est prete a reveler ou non a sa hierarchie”, ajoute Melody Wilding. Nous devons bien admettre que plusieurs chefs vont pouvoir se montrer malveillants et que certains d’entre nous ne vont pas pouvoir pas vraiment etre eux-memes au bricolage. “Si vous ne vous sentez pas a l’aise avec ce superieur, j’imagine que vous pourrez egalement rester vague en disant que vous devez vous absenter du bureau pour des raisons personnelles et medicales”, precise t-elle.
Legalement, rien ne vous oblige a amener toutes vos problemes de sante sur la lieu de travail. Votre employeur n’est jamais autorise a vous poser des questions d’ordre medical a moins que vous ne demandiez un amenagement de poste pour raison de sante. Cependant, l’organisation de ce moment d’embauche au regard de vos rendez-vous de suivi pourra s’inscrire au cadre d’un mi-temps therapeutique.
Lorsque vous demandez a quitter votre lieu de travail pour assister a une seance, la employeur peut vous reclamer 1 document emis par la voiture d’assurance maladie decrivant la probleme De sorte i i?tre capable de reflechir aux amenagements adaptes. Il n’a cependant inutile de savoir de quoi vous parlez lors de votre therapie.
Si vous ne souhaitez jamais que ce employeur connaisse les details du diagnostic, un document decrivant ce etat de maniere generale (indiquant, par exemple, que vous souffrez de “troubles de l’anxiete”) va s’averer suffisant.Il peut etre rassurant de savoir que la loi interdit a la employeur de partager ces renseignements confidentielles, aussi avec vos collegues.
