Notre cancer apparait le plus souvent a partir de 40 annees, et surtout entre 60 et 90 ans. Bien que celui-ci y ait eu de nombreux progres dans le traitement de votre cancer, il reste le deuxieme cause de mortalite par cancer chez l’homme. Il semble donc important de se faire depister regulierement a partir de 40 annees, bien en adoptant des habitudes saines Afin de prendre soin de ce prostate, et cela passe via une alimentation adaptee. Decouvrez quels sont les aliments petits pour la prostate.
- Notre tomate
- Les aliments riches en Omega-3
- Mes aliments regorgeant de Vitamine E
- Mes aliments a base de soja
- des legumes cruciferes
- Les aliments riches en selenium
- Mes aliments a eviter
J’ai tomate
Notre tomate est un de vos plus grand allie pour prendre soin de ce prostate. La revue medicale «Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention» a publie une etude revelant que manger 10 tomates par semaine pouvait reduire de 18% le risque de souffrir de cancer une prostate. Ca reste du au fera que la tomate est le vegetal le plus riche en lycopene, un pigment rouge au pouvoir fort antioxydant qui lutte contre les toxines qui responsables des dommages cellulaires. Vous degoterez egalement du lycopene dans les autres vegetaux rouges comme les fruits rouges, la pasteque etc.
Mes aliments riches en Omega-3
Mes aliments riches en graisses saines comme l’omega-6 et surtout en omega-3 reduisent les risque de cancer car ils possedent des proprietes oxydantes et anti-inflammatoires.
Les aliments riches en Omega-3 paraissent
- nos fruits secs :noix, amandes, noisettes
- les graines de chia et de lin
- l’huile d’olive
- des poisson fourchus : sardines, saumon, anchois, morue, hareng
Les aliments riches en Vitamine E
la vitamine E reste egalement un puissant antioxydant qui lutterait contre l’hypertrophie d’une prostate . Vous en aurez notamment dans :
- les huiles vegetales : de lin, de germes de ble, de soja, de tournesol , de colza et d’olive
- les cacahuetes et les
fruits secs en general - Mes legumes a feuilles vertes comme les epinards
- Mes abricots secs
- les graines de tournesol
- l’avocat
Mes aliments a base de soja
Le soja contient des isoflavones element vegetal qui contribue a faire baisser le taux des hormones masculines responsables du grossissement une prostate et de la proliferation des cellule cancereuses dans votre organe. Notre soja va etre consomme sous sa forme naturelle de legumineuse, mais vous disposez egalement de tout un arsenal de bijoux a bases de soja qui possedent analogues bienfaits, comme le lait de soja, le tofu, le fromage de soja ou les “viandes” de soja
les carottes cruciferes
C’est incontestable que nos legumes seront important pour etre en solide sante et que celui-ci faille nos inclure a une nourriture saine et equilibre, et c’est tout particulierement vrai pour les legumes cruciferes qui possedent des proprietes anti-cancer car ils sont regorgeant de isothiocyanates. Ces legumes sont le brocoli, le chou-fleur, chou de Bruxelles, le cresson, le navet, le radis
Les aliments riches en selenium
Le selenium reste 1 sel mineral qui associe a la vitamine E, a un role preventif via le cancer en prostate en combattant nos radicaux libres. Le selenium est present au ble ( germe et son de ble) , poissons et fruits de mer, la plupart gibiers comme l’agneau et le b?uf, mais surtout en noix du Bresil. Une seule poignee de ces noix parvient a combler les besoin journaliers en selenium.
Les aliments a eviter
Si vous souffrez de problemes de prostates, vous devez absolument eviter les aliments suivant :
- nos viandes rouges ou transformees
- Les aliments laitiers ( du fait du calcium)
- nos conserves ( a cause du bisphenol-A qu’elles contiennent )
- des fromages affines
Ce post est purement informatif, toutCOMMENT n’a nullement les capacites de prescrire de traitement medical ni composer de diagnostics. Nous vous invitons a vous rendre chez le medecin si vous presentez des genes ou un mal-etre.
Si vous souhaitez lire plus de produits semblables a Quels sont les aliments petits Afin de la prostate, nous vous recommandons d’appeler la categorie Sante d’une Famille.
