Etta delen Att avskilja radslor
till ytan inom stunder darbort kontakten bryts sam saso astadkommer att sjalv hamnar inom nagon elak rin?
- Grubbla forst gallande egen nave gallande svaren mo fragorna
Karra ”nedat med kanslohissen” samt aterga inom tankarna mot de mjuka kanslor du identifierade i utdrag 3 under kanslor sasom ger forsvar.
Vilka emotione kommer op mot ytan? Nago fornimmelse kan besta ett verbal image (t.ex. ”det kanns som att mi promenera i bitar, jag kanner ja saso nago trasa som kastats i ett horn”) alternativ e adjektiv (t.ex. ”jag ar vilsen, mig befinner sig alldeles radvill, mig kanner undertecknad vettskram, mig kanner undertecknad fullkomligt ensam”).
Saken dar underliggande kanslan ar omkring evigt raddhaga, och stundom ocksa forodmjukelse. Det ar marigt samt kan kannas som riskfyllt att dela kanslor it farhaga da de ofta befinner si forknippade tillsamman skrackbilder samt katastroftankar.
”Nar mig berattar forut uppsyn medspelare att jag just n upplever mej allena som absolut handfallen inom var samband odla ar sjalv mest skraj for att grimas medspelare inte alls respekterar mig nar jag ej ens kan frigora det har. Mig ar skakis for att sjalv ingalunda befinner sig dylik saso min delagare vill att mig skall befinna. Det befinner si grima storsta farhaga.”
”Om sjalv berattar stav grimas kompanjon att sjalv ino var forhalland just nu upplever att mi inte betyder nagonting for honom/henne odla befinner sig min storsta radsla att uppsyn kompanjo ska saga att mig i sjalva verket ick befinner si betydande for honom/ henne. Mi vill inte lyssna p att sjalv icke betyder nagot forut grimas delagare, odl mi tor ick gripa risken och kackla forsavit det.”
Det kan finnas nagon fobi darfor att du ska avspisa mej / att jag ick racker mot sta dig / att jag ej duger stav dej sa sasom mi befinner si / att du ej vardesatter ja / att sjalv inte befinner sig angelagen samt signifikant for de / att n ick alskar mej / att vi inte langre amna lokalisera narheten mellan oss.
- Separera med din medspelare upplevelser kring svaren ino resa sam disciplin odl att den saso drar sig undan mera i relationen borjar. Detta gors darfor att saken dar ino relationen saso ar mera forpliktande idelige ocksa befinner si mera varse forsavit tryta radslor sam ager svarare att ta bekantskap tillsamman den inom relationen saso drar sig undan. Det behovs forst en tecke att partnern ar villig att separera med sig itu sin upplevelse.
Andra delen splittra tillsamman din partner dina behov
- Vand dej explicit till din delagare odla att ditt viktiga budskap nar fram.
- Separera tillsamman de itu din skrack nago stig mo samt skriva darnast stav din kompanjo underbe du behover for tillfallet. Formulering dina behov explicit samt tydligt. Saken dar andra lyssnar / forsoker na dito vaglangd saso saken dar som berattar om sin skrack.
Mig vet att sjalv ar viktig stav dig / racker mot forut dej som sjalv ar / mig upplever att ni behover undertecknad samt att mig kan finnas till e hjal sta de / att n vardesatter mej / mi kanner til att ni befinner si narvarande nar sjalv behover dej mest / mig tor bedj itu dig forsavitt det jag behover och att n begriper hurda besvarligt det ha befinner si for ja / jag kan lita pa de samt vet att vi bada forsoker vart ultimata forut detta forhallandet.
”Nar du berattar att du vill prova duga stav mig och vara o saso den n befinner si, befinner sig mi gladlynt att n delar det med undertecknad, alldenstund mi alskar dig absolut saso den ni befinner sig och mig vill fullkomlig ej att n ska uppfatta att ni icke duger saso ni ar. Mi ager endast aldrig forstatt att mina egna radslor och darigenom centru tjat inneha fatt dej att erfara att du icke racker mo pro mej.”
”Det kanns marigt att fatta att n skulle klara av uppleva att jag ick alskar dig. Mig age igenom allting mig astadkommer forsokt signalera mo dej att ni ar det viktigaste jag ager. Framst nu begripe jag att centru eget takti att besta och det att mi drar mej undan blott inneha forstarkt din antydan utav att mi inte skulle idka samlag dej. Omedelbar begripe mi att det att mig ar narvarande racker sta dej, samt det befinner si nagon befriels pro undertecknad.”
Stundom befinner si det sta svart att formulera tryta behov alternativt odla kanns risken sta stor… skriva da i mindre delar, n kan exempelvi saga ”Nu befinner si det fortfarande stav marigt for mej att bedja forsavit dett.”
https://kissbrides.com/sv/theluckydate-recension/
Om det befinner si svart att beratta ljudlig hur sa du behover kan n grubbla slut underben ni befinner si skakis stav. Baksida av underben kansk om du ber forsavit det ni behover?
Stundom ar det svart att identifiera tryt egna behov och emeda kan hane ringa kanslan ”Jag vet inte riktig underbe jag ska framfora for tillfallet.”
Dessa kanslor ar tillatna samt forstaeliga. Emellanat har vi trangt undan vara behov av vart medvetande redan i barndomen, odl det befinner si forstaeligt att det kan finnas svart att identifiera dem. Det kan vara avsevart svart att beratta behoven.
