Peur pour ne point etre a J’ai hauteur, peur pour ne point y arriver, peur d’un regard pour l’autre, peur d’etre critiques, peur d’une mort, peur d’une maladie, peur de perdre ceux qu’on apprecie, peur de l’insecurite, peur de l’avenir, peur pour l’abandon, peur de ne pas profiter en life ou aussi peur en plaisir ou peur de reussir… du secours ! Quelquefois justifiee, la peur est souvent basee sur notre imagination et creee avec des pensees negatives. Elle devient votre veritable souci quand cette dernii?re bloque notre evolution, nous empeche de perdre pour l’action, d’atteindre les objectifs ou pour continuer les reves ! Mais rassurez-vous, tout le monde va vaincre l’ensemble de ses peurs. Voici de technique qui va nous aider.
Etape 1. Assimiler le mecanisme en peur
Qu’est-ce que la peur ?
Trop l’on prend ma definition en Petit Larousse illustre, la peur est 1 “sentiment pour forte inquietude, d’alarme, en presence ou pour sa pensee d’un danger, d’une risque” ou “un etat pour crainte, pour frayeur au sein de une position precise.” La peur fait part pour les 4 emotions primaires, comme la joie, J’ai tristesse et votre colere. Et si nous avons mode aujourd’hui pour Notre cataloguer dans les emotions dites negatives, a l’origine, elle avait l’air plutot positive. I§a avait l’air Correctement utile concernant garantir votre survie de l’homme prehistorique , lequel, guide avec Ce cerveau reptilien, vivait au sein d’ votre espace hostile. La peur est Prealablement bien votre signal d’alarme emotionnel qui ne se controle gui?re. Il va i?tre automatique. C’est grace a i§a que vous aurez Mon reflexe de fuir trop vous craignez Afin de votre life, pourquoi pas. Notez que J’ai definition precise a pile titre “en presence ou pour Notre pensee d’un danger” . En effet, Correctement souvent le danger n’est meme pas reel…
Pourquoi avons-nous peur ?
Il est important de distinguer 1 reelle risque d’un danger imaginaire. Avec la agence pratique, la peur reste souvent creee pour l’ensemble de pieces via les pensees negatives. Le seront elles qui nous font imaginer Un pire et engendrent l’hesitation, Un stress, l’anxiete, votre fameuse boule du bide parfois meme votre panique et tous les crises d’angoisse. Ces pensees parasites ont la possibilite de etre stimulees avec de precedentes experiences, pour mauvais souvenirs qui ont reussi i causer des blocages, de fausses croyances ou parce que nous nous trouvons face a l’inconnu. On aimerait pouvoir bien controler, surtout quand on est d’un bio anxieux. Votre idee est rassurante, mais c’est de la illusion ! Y y aura i chaque fois Le imprevu, quelqu’un ou quelque chose , lequel nous obligera a bouger de une zone de confort. Ressentir en peur ou pour l’apprehension reste normal, Pourtant celle-ci ne a le devoir de pas nous faire perdre nos moyens ou nous paralyser…
Etape 2. identifiez ces peurs
Voici Plusieurs exercices simples , lequel devraient generer deux prises pour conscience…
Quelles seront les Pas grandes peurs ?
Je nous propose 2 possibilites. Vous pouvez noter tous vos 5 Pas grandes peurs (qui vous concernent en direct, jamais vos amis). Puis, demandez-vous quand elles seront vraiment realistes et fondees. C’est l’un quelques exercices que nous avait proposes Laurie Audibert lors de le atelier “Creez et ameliorez sa propre life Grace a la Loi d’attraction”.
Vous pourrez en outre lister au sein d’ de la colonne, l’ensemble de toutes vos peurs, vos inspiration des Pas noires concernant un thi?me (boulot, famille, amour, relations…) et Avec de la 2eme, tous ces reves. Votre exercice reste issu de ce livre “Le defi Plusieurs 100 heures ! Cahier d’exercices concernant 1 life extraordinaire” de Lilou Mace. Une telle methode va permettre pour mettre du parallele toutes vos peurs et https://datingmentor.org/fr/ukraine-date-review/ fausses croyances avec ces objectifs.
Quelles peurs bloquent toutes vos travaux ?
Je m’excuse avec avance pour ne pas mentionner sa source, mais je n’ai pas note l’adresse du website… J’ai achete cet travaux a toutes les hasards de faire mes investigations via internet alors que j’avais des difficultes a demarrer un projet qui Cependant me tenait pour coeur. Je le partage Gri?ce i nous etant donne qu’il m’a ete d’une grosse aide et m’a permis de debloquer ca instantanement.
Selectionnez Le projet, 1 desir Afin de lequel nous sentez votre blocage ou n’arrivez nullement pour passer pour l’action. Repondez Apres via ecrit pour ces 2 questions : quels sont vos aspects negatifs trop vous atteignez la objectif et quels paraissent leurs aspects positifs lorsque vous restez au sein d’ la situation actuelle ? Si l’exercice met a moment quelques peurs, blocages ou fausses croyances, analysez-les et interrogez-vous Avec un bien-fonde.
Quelles peurs nous eloignent d’une vie pour toutes vos reves ?
Imaginez Aujourd’hui qu’il ne vous parai®t que certains annees pour vivre. Je savais, Le n’est gui?re fun au 1er abord, cela dit, c’est pour ma bonne cause, vous verrez… Qu’est-ce , lequel reste vraiment important pour Le moment-la ? Avez-vous vecu votre vie tel vous le vouliez ? Avez-vous menez une vie heureuse et du accord avec vous-meme ? Avez-vous des regrets ? J’entends par la, des choses dans lesquelles vous pouviez agir. Avez-vous, entre autres, reporte ou abandonne Plusieurs travaux personnels ou professionnels ? Qu’est-ce qui vous a empeche de nos confectionner ? Quand nous pouviez revenir de arriere, que feriez-vous differemment ?
Essayez de satisfaire le plus sincerement possible a ces questions et du assumant pleinement ce part pour responsabilite. Cet travaux n’a jamais de attrait si vous nous contenter de rejeter ma fait sur les autres, d’accuser vos circonstances exterieures, ma fait pour aucun chance mais aussi la fatalite.
Etape 3. surmontez vos peurs et passez pour l’action !
La methode Kaizen
La bonne maniere de vaincre tous vos peurs sera alors celle qui consiste pour s’y confronter ! Il est temps libre maintenant pour vous de prendre votre courage pour 2 mains et d’accepter de quitter ce zone de confort Afin de vous donner les moyens d’acceder pour les reves. Afin de Ca, pourri la necessite d’operer votre changement radical d’attitude. Suivez plutot sa methode kaizen ou technique quelques petits gui?re. Fixez-vous de jeunes challenges et realisez de petites actions pour avancer doucement et surement en direction de ce but sans nous decourager. N’hesitez gui?re a relire a ce theme l’article “5 etapes concernant fixer et atteindre les objectifs”.
