Artdeseduire reste content d’accueillir votre psychologue au sein d’ ses colonnes, Afin de parler d’un sujet qui nous affecte l’ensemble de : si on n’arrive pas a tourner la page, quand on a des difficultes a se remettre d’une rupture.
Nicolas vous donne des conseils faciles a appliquer Afin de ne point trop souffrir apres votre rupture et ne pas bruler des etapes. Bonne lecture !
Depuis que vous vous etes separes, votre impression est qu’il ne s’est pas grand chose passe. Attache a celle-ci, vous l’attendez.
Ses derniers mots, ses derniers textos, vous ne cessez de vous les repeter.
Notre fin de votre histoire d’amour ne date pas d’hier mais vous repensez encore a votre ex ?
Vous vous etes vus la derniere fois on voit trois mois et, pourtant, elle vous manque toujours autant ?
Grand merci, vous avez deja accompli la moitie du chemin en le reconnaissant ! Il y a 2 etapes importantes a connaitre pour surmonter une rupture.
Premiere etape: Accepter ses Emotions
Si c’est ce que vous ressentez, laissez-les s’exprimer.
Si vous n’y arrivez gui?re, demandez-vous pourquoi. Vous avez le droit d’etre triste et nostalgique.
Apres bien, c’est vous qui avez ete quitte. Vous l’aimiez, vous aviez sans doute des projets (ceux qu’elle connaissait et ceux dont vous n’avez jamais eu moyen de lui parler) quand, sans prevenir, le couperet reste tombe.
On voit de quoi etre desoriente. Admettre que votre rupture reste douloureuse ne fera aucune vous quelqu’un de faible.
Vous avez investi une telle relation : s’en degager necessite une activite de renoncement de ce qui aurait pu etre. Et ca n’est nullement simple.
Si vous vous questionnez sur la gestion de vos propres emotions, je vous invite a voir l’un des films d’animation Pixar Vice-Versa (2015) et a les interroger.
Gardez en tronche que joie, colere, tristesse, peur et degout vous renseignent sur votre que vous vivez : considerez vos emotions tel des allies essentiels Afin de avancer.
Seconde etape : Savoir que vous avez eu votre mot a dire !
Pour surmonter une rupture, Il semble important d’avoir l’impression que, dans votre triste histoire, vous avez eu votre mot a dire.
Objectif : vous liberer des phrases qui n’ont gui?re pu lui etre adressees faute de temps libre ou que vous auriez eu envie de lui dire differemment.
Probleme : elle n’est plus la pour les ecouter et, ca, vous le savez. En quoi ceci vous empeche-t-il de vous exprimer ?
Faites le test : prenez une feuille blanche et tentez d’effectuer comme il s’agissait de lui ecrire pour lui donner de vos nouvelles. Si vous n’y parvenez gui?re, ne soyez pas trop exigeant.
Di?s lors de figure, le fond compte beaucoup plus que Notre structure. L’idee reste que vous laissiez parler ce creativite qu’il s’agisse d’un courrier rature ou d’un dessin representant approximativement votre que vous ressentez.
Certains recommandations pour surmonter ce rupture
En permanence, voici nos quelques recommandations a appliquer :
1.Reduire les souvenirs pour surmonter la rupture plus vite
Dans cet appartement, elle l’fait muddy matches entree et elle y a parfois vecu a vos cotes.
Vous y avez des souvenirs heureux et d’autres, beaucoup moins. Cela faut en creer d’autres mais dans un cadre different de celui-ci qui vous appartenait tout le monde nos deux.
Si vous etes confronte a une rupture – plus ou moins brutale -, moyen peut se figer : l’endroit ou l’on vit aussi. « Chaque piece me rappelle sa presence : il suffira d’un detail » : vous y etes.
S’il est impossible d’effacer un souvenir quand il s’impose de lui-meme, il demeure une solution : reduire le nombre de details qui reactivent ce(s) souvenir(s).
Vous savez, le « deo » sous le lavabo qui, chaque fois que vous ouvrez le placard, vous rappelle qu’elle fut la, cette parure de draps que vous aviez achetee ensemble chez Ikea ou bien votre plaid au sein d’ lequel elle aimait boire le chocolat chaud le dimanche apres-midi devant Netflix…
Ce « deo », cette parure de draps ou bien ce plaid n’ont pas d’importance en eux-memes mais pour vous, ils LUI ont appartenu, a cette dernii?re.
Alors, ils le seront devenus. Objectif : reduire nos situations qui ne feront qu’alimenter voire renforcer toutes vos souvenirs.
Prenez moyen de regarder autour de vous et rassemblez ses affaires disseminees dans votre appartement sans vous en debarrasser (vous ne le pourriez probablement jamais).
Elle des recuperera. Ou nullement. En attendant, laissez-vous tenter via des nouveautes au sein d’ ce cadre allege.
