Voici donc la deuxieme partie :
Ce que j’aurais aime qu’ils m’expliquent i propos des symptomes d’une crise de panique
Note : attention, je tiens a mentionner que je ne suis nullement medecin. Mais je vais du principe que s’il vous a devoile que vous aviez «juste quelque peu d’angoisse ou d’anxiete»… alors il a ecarte les autres possibilites. Par cet article, je ne desire jamais remplacer l’avis d’un medecin mais juste exprimer votre que j’aurais souhaite entendre.
Voici votre que j’aurais aime entendre apres la premiere hurle de panique :
« Je sais que la pi?te d’angoisse peut des fois etre tres effrayante. J’imagine qu’on ne va pas vraiment saisir votre que vous avez vecu tant qu’on ne l’a pas vecu soi-meme…
Mais bon je vais quand meme vous expliquer cela se passe pendant ces crises d’angoisse, ne serait-ce qu’au niveau physique. Et si vous comprenez ce qui se passe dans votre corps, aussi Vous allez avoir deja clairement moins peur. »
« Des que vous avez peur ou que vous vous retrouvez face a un stress important, que se passe-t-il?
Votre systeme de defense s’enclenche. C’est le systeme que l’on appelle le systeme « lutte ou fuite ». C’est ce aussi mecanisme de defense qui intervient quand une voiture nous fonce dessus et qu’on doit l’eviter, ou lorsqu’un pied trebuche dans l’escalier et qu’on se rattrape de justesse.
Par plusieurs procedes chimiques, notre corps fait en manii?re qu’il ait le plus d’energie a disposition, soit pour lutter, soit concernant fuir, ainsi, cela dans un temps libre tres reduit.
Que votre soit Afin de lutter contre le danger, ou concernant le fuir, notre corps a besoin d’un maximum d’energie, ainsi, cela en un brin de temps (dans le cas d’une pi?te d’angoisse, quand le danger reste imaginaire, il croit en avoir besoin…).
Le corps secrete des hormones qui vont permettre cela : ce sont nos fameuses adrenaline et cortisone qui sont secretees par les glandes surrenales, petites glandes situees juste au-dessus des reins. Bon ca c’est pour l’aspect quelque peu technique…
Cela est important, c’est que ces hormones vont permettre au corps d’etre a 300%, au maximum des capacites, pret a faire face au danger, ou a le fuir. »
« Le cortisol va permettre de mobiliser le plus de carburant et d’energie en tres peu de temps libre. Cela envoie le message a l’ensemble des cellules de mettre a disposition concernant le corps un maximum de sucre, et donc de bruler des graisses, des proteines … Avec le cortisol, c’est un peu tel si le corps se consommait lui-meme. Mais Il existe urgence ! Enfin en tout cas, c’est votre que le corps croit, vu ma facon dont vous avez peur.
L’adrenaline, elle, agit surtout sur un plan du systeme nerveux et des contractions cardiaques. C’est i§a qui provoque l’acceleration cardiaque, ainsi, l’acceleration d’une respiration de maniere a pomper plus d’oxygene comme. C’est aussi elle qui booste une systeme nerveux, avec pour consequence les pensees qui defilent a toute vitesse dans une tronche.
En gros, des qu’il y a un danger (reel ou imaginaire), ce corps veut vous proteger et secrete ces hormones. »
« Bon donc c’est cool, on a un super systeme de defense qui enclenche bien un tas de processus en cas de danger et tout ca dans le but de nous proteger.
Oui mais ce que je ne vous ai pas encore devoile, c’est que toutes ces mesures ont de lourdes consequences sur la peau et provoquent l’apparition de multiples symptomes. »
Mes consequences physiques de ce phenomene : des symptomes desagreables
« Voici bien cela se marche dans votre corps quand votre systeme de defense se declenche :
- Notre respiration s’accelere, Afin de avoir plus d’oxygene a disposition Afin de mieux bosser
- Le c?ur bat plus vite aussi, de facon a pomper plus d’oxygene Afin de en envoyer plus a des cellules
- Augmentation d’la transpiration, ainsi, apparition de sueurs : ba oui tout le corps est a ond, comme pendant un travaux physique, forcement ce qui cree des toxines qu’il faut evacuer et J’ai transpiration est parfaite pour ceci
- A cause de la respiration qui s’accelere, notre cerveau recoit moins de sang. Cette diminution etant toute petite, ce qui n’a rien de dangereux, mais cela explique quelques symptomes qui paraissent souvent effrayants (alors qu’il n’en est pas grand chose) : vertiges, vision troublee, confusion, sentiment de derealisation, bouffees de chaleurs
- Douleurs dans la poitrine, elles aussi dues a une mauvaise respiration, trop thoracique
- Bouche seche, due a votre ralentissement d’une salivation
- Fourmillement, du a l’exces d’energie cause avec l’adrenaline.
- Picotements en mains et dans les pieds : car le sang va au sein des endroits prioritaires qui vont lui permettre de se battre ou de fuir (donc plutot les muscles des jambes et des bras).
- L’acceleration du systeme nerveux provoque aussi une dilatation des pupilles et cela peut nous Realiser voir «des etoiles»
- On va pouvoir aussi se mettre a trembler, car d’un coup, on a beaucoup trop d’energie. Ce serait bon quand on avait a arpenter a l’ensemble de jambes pour s’enfuir…la l’energie serait utilisee. Mais si la menace n’est jamais franchement reelle tel c’est souvent https://datingmentor.org/fr/dil-mil-review/ la situation quand on a des problemes d’angoisse, alors l’energie devra beaucoup bouger autrement. Elle le fait principalement via les tremblements, nos spasmes musculaires ou bien des fourmillements/picotements dans tout la peau.
- Vu que bien le corps se prepare a combattre ou a fuir, aussi il va se crisper, se tendre entierement et cela va causer des douleurs musculaires : dos, epaule, nuque. Ces tensions provoquent aussi souvent des migraines. Le corps etant tout bloque, l’energie ne circule plus
- J’ai digestion ralentit considerablement car cette dernii?re consomme de l’energie, ainsi, concernant le corps, depuis urgence. Ca peut causer des nausees, des problemes de digestions et de transit intestinal tel des diarrhees ou des constipations. C’est aussi pour ca que l’on a «pas faim» si l’on reste stresse, inconsciemment on sait qu’on va en gali?re digerer.
L’integralite des symptomes qui vous font si peur pendant une crise de panique seront tout a fait normaux.
Ils apparaissent car votre systeme de defense s’est enclenche. Cela systeme de defense s’est enclenche car vous etes face a un danger ! Ou vous croyez l’etre. Neanmoins, que le danger soit reel ou imaginaire, pour votre corps, ceci revient au meme.
Votre corps reclame votre max d’energie, ainsi, toute cette energie va etre utilisee pour faire face a votre danger ou le fuir. Tout le reste reste secondaire, stoppe, mis en pause… tel la digestion pourquoi pas. »
« Tous ces symptomes ne semblent nullement tres agreables, mais ils sont pleinement normaux et proviennent d’un systeme qui s’est declenche… Afin de vous sauver, ainsi, non pas Afin de vous nuire !
Votre corps vous veut le plus grand bien ! Cela cherche simplement a vous couvrir.
Cela n’est que rarement utile de l’endormir ni de le mettre sous camisole chimique (ce n’est gui?re moi qui dis ca, mais le medecin imaginaire que j’aurais souhaite avoir).
