Ana Soteras | MADRID/EFE-REPORTAJES/ROCIO GAIA miercoles 04.04.2018
No tengo ganas. Estas tres terminos reflejan Algunos de los dificultades mas comunes en las parejas asi como que afecta especialmente a la mujer, pero pocos son las que acuden a consulta Con El Fin De explorar medida a la inapetencia sexual. Con estas diez recomendaciones se puede vivificar el pretension
La inapetencia sexual se define igual que el bajo grado sobre afan sexual, que se manifiesta en la dificultad Con El Fin De comenzar o reponer al pretension sobre actividad sexual en la pareja, explica la psicologa Nira Perez, de el nucleo ISEP Clinic Las Palmas, en la capital sobre gigantesco Canaria, Espana.
Segun Perez, suele ser frecuente la idea sobre que no encontrari?s medida o que el anhelo bien volvera, dejando pasar los dias desprovisto que la ocasion mejore, sin embargo dejar pasar el lapso u disimular el problema puede producir una serie de costumbres que provoquen la desaparicion total de estas relaciones sexuales.
El primer transito contra la inapetencia sexual, una ocasii?n detectada esa falta de afan, seria descartar una causa organica, debido a que seria beneficioso consultarlo con un doctor, pero la mayoria de estas veces, se prostitucion sobre causas psicologicas, debido a que la terapia sexual y/o sobre pareja resulta ser lo mas efectivo en esos casos, anade.
A veces, mas que encontrarse poquito provecho sexual, Solamente puede estar una discrepancia en los niveles sobre inclinacion sexual dentro de las dos miembros de la pareja la de las zonas puede pensar que presenta un pobre deseo cuando, realmente, puede suceder que su pareja tenga un afan sexual aumentado, en sintonia a esta psicologa.
Aunque ademas hay ocasiones en las que es necesario admitir psicoterapia para solventar dificultades relacionados con la autoestima, alguna habilidad sexual traumatica, inconvenientes sobre la fama del cuerpo u otras dificultades que puedan estar influyendo, senala.
EFE/Miguel Encanto Molina
Diez claves contra la inapetencia sexual
La psicologa Nira Perez comparte diez claves practicas Con El Fin De recuperar las ganas y no ha transpirado dejar a un bando la inapetencia sexual.
1.- Reserve lapso para la intimidad no sexual
El triunfo de una comunicacion requiere tiempo, energia, mimos desplazandolo hacia el pelo interes, y la de las causas de fracaso en pareja es el poquito tiempo que las miembros pasan juntos, lo que puede producir inconveniente para el dialogo o la resolucion de problemas, senala Perez.
Por ello, es ventajoso tener alguna citacion con la pareja a lo largo de la semana externamente de vivienda y no ha transpirado explorar media hora diaria Con El Fin De dialogar a solas de algun tema que preocupe, si lo hubiera, o simplemente de contarse como ha ido el dia, senala, advirtiendo que la falta de difusion se puede transformar en falta de intimidad.
2.- Redirija su consideracion hacia lo sexual
De Nira Perez, muchas veces, el ritmo de el dia a fecha deja poco espacio Con El Fin De prestar amabilidad a la sexualidad, debido a que aconseja a cada Algunos de los miembros sobre la pareja que traten de escuchar sus deseos desplazandolo hacia el pelo busquen cinco min. al dia Con arablounge sin pagar El Fin De pensar y no ha transpirado fantasear con posibles encuentros sexuales desplazandolo hacia el pelo asi atacar la inapetencia sexual.
3.- Preste interes a las pensamientos eroticos
Es probable que en varios instantes de el conmemoracion asalten la mente pensamientos eroticos afuera de el contexto de el coincidencia sexual en la pareja, explica la psicologa.
En punto sobre prevenir pensar en eso, trate de prestarle consideracion, incluso anotando esos pensamientos si afuera viable, para rescatarlos en algun otro momento mas apropiado, y permitirse compartirlos con su pareja, sugiere.
4.- Sepa apreciar las sensaciones sobre excitacion
Conforme Perez, el cuerpo humano responde a la excitacion sexual desde abundante primero de llegar al climax, debido a que Tenemos que hacerle caso y no ha transpirado disfrutar de esas sensaciones que preceden al climax, tratando de buscarlas en diferentes estados, aunque nunca sea probable llevar a cabo la conexion sexual completa.
5.- Este pendiente de caricias que estimulen las sentidos
Es frecuente que las relaciones sexuales se vuelvan rutinarias, enfocadas En muchas ocasiones a la penetracion, olvidando el abanico de caricias y no ha transpirado estimulaciones que pueden producirse afuera de este momento concreto, explica la psicologa sobre ISEP Clinic.
De remediar esta etapa, Perez propone dedicar lapso an efectuar las caricias que precedan al evento sexual, orientando a la pareja sobre las que nos agradan y no ha transpirado intentando encontrar cuales son esas con las que disfruta el o ella.
El sexo es el modo mas intima de difusion con la pareja. EFE
6.- Potencie la fantasia erotica
Un libro, una pelicula o todo estimulo que se aleje de lo rutinario, es util igual que auxilio o desencadenante sobre la gama de pensamientos eroticos que sirvan como base para practicarlos posteriormente en pareja, senala Perez, quien recomienda hablar con nuestra pareja sobre estas fantasias desplazandolo hacia el pelo nuestro pretension de llevarlas a cabo en comun.
7.- Elabore juegos sobre seduccion en pareja
De la psicologa, jugar en pareja resulta una forma sobre vivificar la emocion y no ha transpirado tener una citacion con la pareja igual que si no se conocieran sobre ninguna cosa y hablar sobre sus gustos sexuales, simulando que es Durante la reciente oportunidad que intercambian esta informacion, es una excelente modo de volver a conocerse, apunta Nira Perez.
Ademas, en la conexion sexual, suprimir de el sentido sobre la mirada tapandose las ojos y centrandose solamente en las sensaciones corporales, seria un juego que ayuda a crecer la excitacion, plantea.
Adoptar un rol que nunca es el nuestro habitual, fantasear imaginandonos que estamos en sitios en donde nos gustaria permanecer, o destinar a la pareja cualquier mensaje subido de tono fuera del contexto sexual, son practicas que podri?n retroceder a encender la llama, en sintonia a esta psicologa.
8. -Practique la relajacion para reducir estres y angustia
Nira Perez aconseja generar un atmosfera distendido con luces tenue, velas, calor ci?modo desplazandolo hacia el pelo musica relajante sobre extremo, masajear el cadaver sobre la pareja y no ha transpirado al reves, de forma blando, con el fin de disfrutar de un estado agradable, carente que el unico proposito de estas practicas sea la excitacion sexual.
Jueguen a relajar su torso por grupos musculares, comentando las sensaciones sobre laxitud que se van produciendo, y siendo conscientes de la respiracion, de obtener un control sobre las estados sobre ansiedad, recomienda.
